Energia din calorii mici (cal) este egală cu 1000 de ori energia din kilocalorii mici (kcal): E (cal) = 1000 × E (kcal) Exemplu. Convertiți 6kcal în calorii mici: E (cal) = 1000 × 6kcal = 6000 cal. kcal la Cal - kilocalorii mici până la calorii mari. 1 Cal = 1 kcal. Energia din calorii mari (Cal) este egală cu energia din kilocalorii mici (kcal):
Plan de masa, pentru 5 zile - dieta de 2000 de calorii pe zi Fiecare masa contine aproximativ 500 de calorii si fiecare gustare aproximativ 250. Luni Mic dejun: omleta cu legume - 2 oua, 20 grame spanac, 24 grame ciuperci, 23 grame broccoli, 205 grame cartofi dulci, 15 ml ulei de masline. Gustare: un mar mediu, 32 grame de unt de arahide.
Formula de calcul pentru femei: RMB = 655 + (9,5 x G kg) + (1,8 x H cm) - (4,7 x V ani) Unde: G = greutatea in kilograme, H = inaltimea in centimetri, V = varsta in ani. In continuare, calculeaza necesarul de calorii in functie de activitatea pe care o desfasori zilnic, conform ecuatiei Harris-Benedict: Stil de viata sedentar: RMB x 1,2.
Află câte calorii zilnice iți trebuie ca să slabești eficient - Calculator … 29 ian. 2020 … Femeile trebuie să consume minimum 1200 de calorii, iar bărbații … Așadar, prin crearea unui deficit de 500 -1000 de calorii pe zi se … www.drgeorgesireteanu.ro
Ideea este ca o dieta de 2000 de calorii iti asigura si energia de care ai nevoie, dar in acelasi timp mentine aportul caloric la o valoare care te fereste de acumularea de kilograme. Problema care se pune este cum respecti dieta de 2000 de calorii in vacanta, cand nu poti evalua decat aproximativ valoarea nutritiva a ceea ce mananci.
Verifică numărul de calorii necesar zilnic ca să-ți menții greutatea actuală. Vârsta Sex: F / M Greutate (kg) Înălțime (cm) Tipul activitații fizice Calculează Tipuri de activitate fizică (pe săptămână): Sedentar: fără sau cu activitate fizică ocazională în programul zilnic.
Nu se poate vorbi despre un număr standard de calorii, impunându-se diferențieri in funcție de sex, vârstă, greutate și înălțime, tip de activitate fizică desfășurată. Orientativ, un copil are nevoie zilnică de aproximativ 1.800 de calorii, o femeie de circa 2.000, în timp ce necesarul caloric al unui bărbat ajunge până la 2.800.
1 calorie folosita in nutritie = 1 kcal = 4.187 kJ (kilojoule) Calculator calorii este o aplicatie ce vine in ajutorul persoanelor ce au nevoie de ajutor in diete de slabire sau doresc sa-si controleze greutatea. Activitatile zilnice folosite in calculatorul de calorii vin clasificate astfel: sedentara - exercitii putine sau deloc, munca de birou;
25. 105330. Ca sa slabesti un kilogram trebuie sa „arzi" sau sa restrictionezi aproximativ 7000 de kilocalorii. Nu e prea usor, nu? ETICHETE. 7000 calorii. calorii. calorii kilogram. Articolul precedent Cele mai stupide escrocherii care iti promit masuri de 90-60-90.
ev4RM. gb3wph400m.pages.dev/517gb3wph400m.pages.dev/10gb3wph400m.pages.dev/932gb3wph400m.pages.dev/433gb3wph400m.pages.dev/54gb3wph400m.pages.dev/264gb3wph400m.pages.dev/73gb3wph400m.pages.dev/26gb3wph400m.pages.dev/277gb3wph400m.pages.dev/968gb3wph400m.pages.dev/352gb3wph400m.pages.dev/524gb3wph400m.pages.dev/812gb3wph400m.pages.dev/225gb3wph400m.pages.dev/271
2000 calorii in kg
